Estiramento Muscular. O que é? Como se recuperar?

Estiramento muscular é nada mais que ou semi-rompimento das fibras dos músculos, causados normalmente por esforço extremo ou distensão do músculo, como por exemplo em uma abertura muito forte das pernas (espacarte).

O tratamento é simples: Anti-inflamatório, repouso e paciência, pois o tempo de recuperação varia de acordo com a lesão! O Gelo só é recomendado nas primeiras 24 horas da lesão. Calor, só após esse período, mas certamente um bom anti-inflamatório e repouso, são as melhores maneiras de tratamento, além 
da paciência acima citada!


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